A importância de uma alimentação saudável

06 ago
120 comment

Olá, amiguinhos!

Verduras, frutas, legumes, cereais, leite e seus derivados, ovos e carnes…

Uma alimentação saudável precisa de um pouquinho de cada um desses alimentos. Temos que provar de tudo!

Quanto mais colorido for o prato, melhor! Significa que ele está completo, com os nutrientes necessários para o corpo e para o intelecto.

Para nos manter sempre hidratados, temos também que ingerir água todos os dias.

 

É necessário nos alimentarmos bem e com equilíbrio para que tenhamos energia para todas as atividades do dia, como estudar e brincar.

Por falar em brincadeiras, prefira atividades que gaste energia como andar de bicicleta, patins e jogar bola.

O exercício físico aliado à uma boa alimentação é o segredo para uma vida cheias de saúde.

Claro, que de vez em quando podemos comer aquela guloseima gostosa que todas as crianças gostam, pois nada é proibido se ingerido com moderação.

 

Mas agora, contem para mim:

Qual a sua comida preferida?

Deixe aqui nos comentários!

Abraço,

Tijolinho

120 Comentários

  1. Ana Cecilia
    1 semana atrás

    eu amo verdura, tomate, banana pera maça, pão , kiwi por fala em kiwi minha mae ama kiwi e muitas coisas igual a mim e laranja,feijão arroz linguisa, pizza, brigadeiro ,chocolate , biscoito, morango, frango,hotdog, e macarrão e so beijo e é muita coisa tijolinho beijo:) 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 .

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  2. Thalia
    1 semana atrás

    Eu gosto muito de comer verduras como alfaces,tomate,repolho,cove flor, e etc…

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    1. Tijolinho
      Tijolinho
      1 semana atrás

      Que legal amiguinha, assim você vai crescer forte e saudável 😃👏

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  3. Maria Paula Bezerra de Marcos Rabelo
    1 semana atrás

    Oi,tijolinho minha comida preferida e salada.

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    1. Tijolinho
      Tijolinho
      1 semana atrás

      Olá amiguinha 😃 A salada é muito importante para termos uma vida saudável! Parabéns 😃👏

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  4. Hillary Labib
    1 semana atrás

    Olá Tijolinho,

    Minha comida preferida é strogonoff,mas também gosto muito de lasanha,sorvete,adoro frutas como morango e melancia.
    Beijos.

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    1. Tijolinho
      Tijolinho
      1 semana atrás

      Qual é o sabor do sorvete que você mais gosta?

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  5. Caroline Nascimento Souza
    12 meses atrás

    Pizza…

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  6. Caroline Nascimento Souza
    12 meses atrás

    Oi Tijolinho! A minha comida predileta é hambúrguer vegetariano com batatas fritas! Mas eu também gosto muito de saladas, legumes e verduras, e gosto muito de carne e batata frita!!!! Gosto de tudo que engorda!!! Beijos da sua amiguinha e do meu cachorrinho Lulu.
    Ass: Caroline Nascimento Souza

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  7. emilly eduarda soares da silva
    12 meses atrás

    eu amo batata cozida,colfe afogada,arroz,feijão,e carne cozida

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    1. Tijolinho
      Tijolinho
      12 meses atrás

      Essas comidas são mesmo uma delícia Emilly 😚

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  8. gustavo meireles da silva
    2 anos atrás

    Feijao arroz alface tomate

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  9. Ryan Ricardo
    2 anos atrás

    Frutas principalmente maçãs

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  10. Natalia sanches dias santana
    2 anos atrás

    Tijolinha eu não me ameto bem por que eu tenho medo de ingordar mais a minha mãe e o meu pai me acha um palito.Beijos para toda a turminha.

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  11. Larissa Meira Gomes
    2 anos atrás

    Doces,Farofa não gosto de verdura nem de arroz nem de macarrão e de fruta só maça!.

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  12. Luma Braga Sousa
    3 anos atrás

    Minha comida preferida é pizza.

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  13. Leandra Oliveira Lima
    3 anos atrás

    Uva,adoro arroz ,carne e verduras

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  14. JOÃO GABRIEL DAMASO SILVERIO SANDER
    3 anos atrás

    MINHA COMIDA PREFERIDA É MACARRÃO ARROZ FEIJÃO CARNE MOÍDA E ANGU ….

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  15. Ana Luiza Carvalho
    3 anos atrás

    Minha comida preferida é maçã, uva, suco de uva

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  16. THIAGO ARIEL
    3 anos atrás

    Oi tijolinho, minha comida preferida é arroz, feijão, moranga, inhame, sopa de letrinhas e salada de frutas.

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  17. Francisco w. Bispo
    3 anos atrás

    Eu gosto muito frango e peixe frito com arroz

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  18. yago
    3 anos atrás

    oi tijolinho
    minha comida preferida é pizza, maçã e muitas comidas deliciosas que minha mãezinha faz.
    um abraço

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  19. VITOR HUGO SANTOS SOUZA
    3 anos atrás

    OI TIJOLINHO MINHA COMIDA PREDILETA É A MAÇÃ E AA MANGA E BATATA TCHAU TIJOLINHO

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  20. tiago
    3 anos atrás

    oi tijolinho eu assisto todo dia seu programa eu gosto muito

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Tiago,
      Estamos muito felizes por receber seu recadinho.
      Continue ligadinho no nosso programa que vamos nos divertir e aprender muitas coisas juntos.
      Um abraço da Turminha Devotos Mirins.

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  21. eduardo
    3 anos atrás

    eu gosto de comer arroz feijao carne e salgados

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  22. ANA LOISA DA SILVA ARAUJO
    3 anos atrás

    Eu gosto de banana.

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  23. ANA LOISA DA SILVA ARAUJO
    3 anos atrás

    Eu gosto de macarrão e banana.

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  24. João Vitor
    3 anos atrás

    adoro comer brocólis

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  25. Marcos Vinícios Krieger
    3 anos atrás

    ola tijolinho eu gosto de comer carne,frutas,legumes,verdura e etc.

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  26. isabel oliveira de andrade
    3 anos atrás

    OLA TIJOLINHO. EU TINHA MANDADO UMA REVISTA DE PRESENTE PARA MINHA PRIMA,MAS A MINHA DO MÊS DE NOVEMBRO AINDA NÃO CHEGOU E EU ESTOU PREOCUPADA POR QUE AS DAS MINHAS OUTRAS PRIMAS JÁ CHEGOU.

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  27. Brayan Vinicius
    3 anos atrás

    Bom dia Tijolinho!
    Meu netinho; Brayan, gosta de arroz, feijão preto, carne assada, maçã, laranja e melancia; está começando a aprender a comer verduras e legumes.

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  28. KRYSTAL FERREIRA DE SOUZA
    3 anos atrás

    GOSTO DE FRUTAS,LEGUMES, VERDURAS,CARNES,FRANGO,CARRÉ, PEIXES E TUDO QUE FORTALECE MEU CORPO CONTRA DOENÇAS. MINHA MÃE CUIDA MUITO DA SAÚDE DE NOSSA FAMÍLIA. E TEMOS QUE AGRADECER QUALQUER ALIMENTO.BJSSSS

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  29. raiane
    3 anos atrás

    minha comida preferida e pao de queijo e leite com nescau

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  30. Victoria Ashley santos
    3 anos atrás

    Minha comida preferida é melancia.

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  31. Guilhrme
    3 anos atrás

    Gosto de comer brócolis,frutas,carne e yakisoba. E eu e minha cachorra comemos muita cenoura kkkkkkkkkkkkkk.Meu irmão Diego também gosta de manga,maçã, chocolate,brócolis, verduras e carne de frango e boi. Beijos para o Tijolinho e até!!!!

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  32. LEONARDO DE OLIVEIRA SANTOS
    3 anos atrás

    MINHA COMIDA PREFERIDA É ARROZ, FEIJÃO, QUASE NÃO COMO CARNE, MAS ADORO UM FRANGUINHO CAIPIRA.
    ADORO TAMBÉM COMER FRUTAS A MINHA PREFERIDA É MELANCIA.

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  33. Ana lívia de souza
    3 anos atrás

    minha comida preferida é arroz, feijão, carne com batata e saladas.

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  34. Polyana Vitória Gerardin
    3 anos atrás

    Minha comida preferida é arroz, caldo de feijão, batata frita e refogado de legumes. Também gosto de banana e pera. E bolo que a mamãe faz. Um grande beijo pra voces.

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  35. Camilla Neves Bonfim
    3 anos atrás

    Minha comida preferida e sopinha de abóbora…

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  36. Fernando Lucas Barbosa de Carvalho
    3 anos atrás

    Oi tijolinho eu gosto muito de feijão arroz salada ovinho farofa e algumas verdurinhas .Um abraço do Nandinho.

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  37. ANNY EDUARDA LEPPING
    3 anos atrás

    Minha comida prefeitura é arroz, feijão, verduras e batata frita. Sempre deixo meu prato limpinho!!!!

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  38. Luis Gustavo dos Santos
    3 anos atrás

    GOSTO MUITO DE MACARRÃO E POLENTA, BATATA FRITA HUMMM E GOSTO DE SALADA ALFACE, PEPINO, COUVE, TOMATE… NAO SOU MUITO FAN DE SUCO, PREFIRO AGUA MESMO. UM BEIJAO PARA TODA A TURMINHA GOSTO MUITO DO TIJOLINHO, PINGO E JOAO. TENHO 5 ANOS.

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  39. Vitor Emanuel de Araujo Barbosa
    3 anos atrás

    ola tijolinho, minha comida preferida é feijão, macarrão, frango com batata. Um abraço. estou esperando minha revista.

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  40. helloyza g leite
    3 anos atrás

    minha comida preferida é arroz feijão ovo salada frango e linguiça e adoro leite

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  41. maria clara de paula sartorato
    3 anos atrás

    minha comida preferida é macaronada com molho branco e uma salada bem colorida. abraços e beijos para toda a turminha.

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  42. Gustavo Leite
    3 anos atrás

    Oi Tijolinho eu sou meio chato pra comer meu papa preferido é arroz, feijão, batata frita. Mas gosto de salsicha, tomate, alface e até cebola.Um abraço amiguinhos da turminha.

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  43. BRENDA BORSOI VIEIRA
    3 anos atrás

    OLÁ TIJOLINHO, MINHA COMIDA PREFERIDA COM CERTEZA É SALADA DE ALFACE COM TOMATE,ARROZ, FEIJÃO,FRANGO E ABOBRINHA. DEPOIS DO ALMOÇO SEMPRE GOSTO DE CHUPAR UMA LARANJA OU COMER UMA MAÇÃ! QUANDO MINHA MÃE FAZ SUCO SEMPRE PEÇO DE LARANJA! LARANJA É A MINHA FRUTA FAVORITA… GOSTO DA FRUTA, DO SUCO E DO BOLO!
    BJS E ABRAÇOS BRENDA

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  44. camila
    3 anos atrás

    frutas e legumes e feijao

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  45. Giselle Luiza
    3 anos atrás

    Olá Tijolinho, minha comida favorita é sopa de macarrão com cenoura,inhame, batata e carninha, mas também adoro maçã, pera, manga. Minha mamãe diz que sou boa pra comer gosto de tudo que ela me dá. Estou adorando fazer parte dos devotos mirins, beijinhos…

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  46. Nayla
    3 anos atrás

    Oi tijolinho, minha comida preferida é pure de batata com carne e pastel de pizza

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  47. vanessa de sousa
    3 anos atrás

    Olá tijolinho gosto muito de creme de frango com arroz, cenoura e beterraba ralada e de sobremesa pêra cortadinha

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  48. Esther
    3 anos atrás

    Minha comida preferida é arroz feijão bife e salada de beterraba….
    Minha mãe fala que comer bem cresce com saúde

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  49. MARIA CLARA CARNEIRO SILVA
    3 anos atrás

    Minha comida predileta é estrogonofe, mas gosto muito também de pera. Um abração a todos da turminha, amo vocês.

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  50. Ruan Camargo
    3 anos atrás

    Olá tijolinho minha comida preferida é arroz com é strogonoff de frango.

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  51. Thaís Rodrigues de Oliveira
    3 anos atrás

    Olá Tijolinho, minha comida preferida é feijão, brócolis, couve flor e carne, adoro suco de frutas naturais. Minha fruta preferida é melancia. Um grande abraço, fica com Deus.

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  52. LAYSA JULE SILVA MARTINS
    3 anos atrás

    Minha comida preferida e arroz,adoro saladas. Não gosto muito de carne,ja ia me esquecendo também gosto muito de feijão e chocolate… ABRAÇOS E BOM APETITE

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  53. José Pedro
    3 anos atrás

    Minha comida preferida é frutas e pizzas

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  54. heloisa
    3 anos atrás

    Oi tijolo no à minha comida e lasanha e minha fruta é kiwi

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  55. Humberto vacari silva vieira
    3 anos atrás

    Ola Tijolinho! Me chamo Humberto
    O que eu mais gosto de comer é Feijão, arroz, ovo, brócolis,e salada de alface com tomate e acelga.Adoro assistir o ser programa, não perco nenhum dia….

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  56. Milena Rafaela
    3 anos atrás

    minha comida preferida macarrão e feijão fruta banana

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  57. Guilherme Boudart Scudeler
    3 anos atrás

    Oi Tijolinho!

    Tenho apenas 10 meses…. e minha comida predileta
    é…TUDO!!!!! A única coisa que não gosto, por enquanto, é melancia

    Um abraço!

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  58. deiverson
    3 anos atrás

    boa noite tijolinho minha comida favorita e pizza pois adoro de paixão como de tudo frutas verduras mas na hora de sair pra comer fora não tem nem conversa sempre e pizza .
    e quando sobra um pedacinho peço para embrulhar para comer no outro dia de manhã ai ela ta mais gostosa ainda kkkkkkkkkkkkk.boa noite a toda a turma do club .

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  59. João Lucas Barboza Pereira
    3 anos atrás

    Tijolinho minha comida preferida é batata e carne de frango

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  60. Dandara Lau Silva Fragionato
    3 anos atrás

    Arroz, feijão, linguiça, alface, pizza.

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  61. João Ricardo Lau Silva
    3 anos atrás

    Minha comida preferida é linguiça, arroz, feijão, strogonoff, pizza, picanha.

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  62. ANDRÉ MAPA SOUTO
    3 anos atrás

    OLÁ TIJOLINHO,MINHA COMIDA PREFERIDA É MACARRÃO CREMOSO,BETERRABA,ARROZ ,FEIJÃO E FILÉ DE PEITO DE FRANGO EMPANADO

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  63. Júlya Anunciação de Paula
    3 anos atrás

    Olá ! Tijolinho adoro comer arroz ,feijão, Bolo de Carne ,couve e frango assado com pele crocante minha fruta preferida e a Banana como todos os dias adoro você tijolinho um beijo e abraço !

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  64. Valentina Lagares Gonçalves
    3 anos atrás

    Olá tijolinho a minha comida preferida é abóbora, batata, mandioquinha e carne.Gosto também de banana, pêra, mamão e maçã.
    UM ABRAÇO VALENTINA

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  65. Maria Luiza gontijo e silva
    3 anos atrás

    Oi tijolinho , eu gosto de sopa , arroz com ovo , salada de alface e gosto muito de abacate com açúcar .

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  66. Pedro de Souza
    3 anos atrás

    Eu gosto de banana e maçã.

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  67. Ranata Karolayne Anjos Medeiros
    3 anos atrás

    Olá, Tijolinho! Gosto muito de comer salada de alface, cenoura, pepino e tomate, com arroz e feijão. Mas de vez em quando gosto também de comer doces e salgados. Um beijo tijolinho!!!!!

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  68. Enzo Thomaz Alves
    3 anos atrás

    Gosto de tudo um pouco.Arroz com feijão,saladas e frutas…Minha mãe diz que não dou trabalho na hora das refeições por que sou bão de boca.Um grande abraço para todos.

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  69. Mateus Pereira de Castilho
    3 anos atrás

    Olá a minha comidinha preferida é banana frita, arroz e carne com salada, eu gosto de laranja e sempre uma boa gelatina, até mais um super abraço fiquem com Deus.

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  70. JOAN SILVA DE OLIVEIRA
    3 anos atrás

    Olá tijolinho, minha comida preferida é: arroz, feijão com batatinha frita, sucos naturais e frutas.Adoro todos vocês.

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  71. Clara
    3 anos atrás

    minha comida preferida é feijão e alface.

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  72. Pedro
    3 anos atrás

    Ola tijolinho meu papá favorito é abóbora arroz feijão e sopa de legumes ahh tbm gosto de sopa de bolachinha com leite e minha fruta preferida é banana

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  73. Laura Camargo de menezes
    3 anos atrás

    Boa tarde amiguinho minha comida favorida é arroz,feijão,ovo e salada bem colorida amo a comida da minha mamãe que prepara tudo com muito carinho e amor…quero receber mas livrinhos bjs para meu amiguinho dijolinho adoro o programa do padre Alessandro um bjs para VC padre…

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  74. Guilherme
    3 anos atrás

    verduras , jilo com ovo , brócolis e minha comida preferida é uma que minha mãe faz com banana , carne-seca e couve.

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  75. Guilherme
    3 anos atrás

    Gosto muito de verduras , jilo com ovo , brócolis e minha comida preferida é uma que minha mãe faz com banana , carne-seca e couve.

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  76. Maria Clara Torres
    3 anos atrás

    Olá tijolinho estou muito feliz por participar dos devotos mirins.Assisto o clubti todos os dias com o meu irmão,tenho 9 anos e adoro frutas.BEIJOS.

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  77. José Eduardo Camaçari Leite
    3 anos atrás

    Olá Tijolinho,
    Minha mãe prepara minhas refeições direitinho, como arroz, feijão, carne e salada. Não gostava de legumes, minha mãe me disse que o legumes tem muitos nutrientes e que me ajuda a crescer saudável. Adoro laranja e abacaxi é uma delicia.

    Tijolinho, adoro o seu programa e aprendo muitas coisas boas,

    Um abraço Tijolinho !!

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  78. Natan Kovaleski Rebelatto
    3 anos atrás

    Olá Tijolinho, minha comida predileta é arroz, carne, feijão e salada,já minha fruta preferida é melão e melancia.Um abraço bem apertado!Beijinhos 🙂

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  79. maria eduarday
    3 anos atrás

    Oi tijolinho, eu gosto de arroz feijao salada e muita muita melancia. Bjos.

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  80. Nathacha
    3 anos atrás

    Olá tijolinho minha comida preferida é panqueca de carne com arroz e saladas adoro saladas de todos os tipos.

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  81. Bruno Amartiello Silva
    3 anos atrás

    Minha comida preferida é com certeza macarronada com salada de alface e tomate,adoro uma fruta para acompanhar,uma banana é uma delicia,minha mãe mesmo diz sou um garoto que não é de escolher muito mas quando se trata da horinha que deixa meu estomago feliz eu não abro mão,eu adoro repetir,um grande abraço amiguinhos da turminha.E bom apetite sempre!!!!!!!!!!

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    1. Marcone Gabriel
      3 anos atrás

      Olá turminha! Minha comida preferida é sanduíche de queijo, alface,tomate, orégano e catchup. Minha mãe diz que o catchup não é muito saudável, mas eu gosto muito. Uma guloisema de vez em quando não é nada mal.Bjs a todos.

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  82. Kaila Maisa
    3 anos atrás

    eu gosto de comer pêra e abacaxi…

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  83. isabely lacerda dos santos
    3 anos atrás

    ola tijolinho!minha comida preferida é banana, ovo, arroz,batata de qualquer forma,milho,e adoro suco de morango ,maracujá e goiaba.E vc tijolinho qual sua comida preferida?
    beijinho ISABELY.

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Isabely!
      Eu gosto de comer tuuuudo!
      E realmente batata é muito bom.
      Abraços, Tijolinho.

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  84. Miguel
    3 anos atrás

    Olá,adoro tomate, pepino,pure de batata e batata frita…

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  85. Bruna Heloisa
    3 anos atrás

    Olá Tijolinho, minha comida predileta é arroz, carne de frango frita, feijão, macarrão e salada,já minha fruta preferida é jabuticaba, quem nunca provou jabuticaba,prove, garanto que vai adorar!

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Bruna você se alimenta muito bem!
      Realmente jabuticaba é uma delícia!
      Abraços, Tijolinho.

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  86. CRISTIELLE SILVA MACIEL
    3 anos atrás

    tijolinho voce conhece o marinheiro popai ele come espinafre ppara ficar fort então resouvi esperimentar para ficar forte ai eu gostei de espinafre e tambem gosto de alface adorei o video.

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  87. Emilly Luana
    3 anos atrás

    olá tijolinho gosto muito de frutas principalmente maçã e verduras um beijo para vc e a turma do clubti.

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Emilly!
      Maçã é uma delícia!! Eu também gosto.
      Continue acompanhando nosso site amiguinha, vamos nos divertir muuuuito.
      Abraços, Tijolinho.

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  88. julia gouveia da silva
    3 anos atrás

    tijolinho eu gosto de verdura, suco, e principalmente agua nos precisamos de tomar muita agua por que nos ficamos hidratados ne tijolinho um abraço

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Julia!
      Você se alimenta muito bem, parabéns amiguinha!
      Beba muuuita água, água faz muito bem.
      Abraços, Tijolinho.

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Mariana,

      🙂 Não tem problema!!!

      Ficamos felizes em receber seu recadinho. Continue sempre conectado em nosso site Devotos Mirins.
      Um abraço.

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  89. Mariana Alves Teixeira
    3 anos atrás

    Olá Tijolinho,
    Eu adoro verduras, principalmente tomate.Também adoro todas as frutas e amo uma vitamina de morango, banana, aveia e leite.Um abraço bem apertado!Beijinhos!

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Mariana,

      Huuuummmmm, você sabe que a minha barriguinha até roncou de fome rsrsrs!!!! Só de pensar nesse monte que coisa boa para comer e crescer com muita saúde!!!!

      Ficamos felizes em receber seu recadinho. Continue sempre conectado em nosso site Devotos Mirins.
      Um abraço.

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  90. Giovana elena lodi de oliveira
    3 anos atrás

    Ola Tijolinho e mesmo importante comer verduras para que a gente cresça e eu gosto muito da sua turminha .E minha comida preferida , salada ,maca ,banana e pêssego.

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Giovana,

      Ficamos felizes em receber seu recadinho. Continue sempre conectado em nosso site Devotos Mirins.
      Um abraço.

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  91. Maria bianca de araujo
    3 anos atrás

    Ola tijolinho eu sei que e muito importante comer frutas,verduras e etc.mas eu não gosto de neim uma verdura gosto mas e de biscoito,frutas e guloseima

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Maria,

      Ficamos felizes em receber seu recadinho. Continue sempre conectado em nosso site Devotos Mirins.
      Um abraço.

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    1. Tijolinho
      3 anos atrás

      Olá Maria,

      Ficamos felizes em receber seu recadinho. É muito importante comer verduras, para que você cresça com saúde. Continue sempre conectado em nosso site Devotos Mirins.
      Um abraço.

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